¿Dolores de espalda?¿Cuerpo rígido?, ¿Rollitos que molestan? ¿Cansancio físico y mental?

Te propongo hacer gimnasia conociendo tu propio cuerpo.

En VIENTOS DE SALUD encontrarás una manera diferente de moverte. No se trata de desplazarnos como robots al unísono, al compás de una música estridente. La propuesta es trabajar concientemente nuestro sistema osteo-artro- muscular, acompañados de buena música y elementos como esferas, barra, pesitas, aros, etc. Cada ejercicio estará pensado e indicado para desarrollar y optimizar las capacidades de cada alumno. Si te agrada tendrás la posibilidad de realizar gimnasia bailando, donde cada coreografía estará creada de acuerdo a las posibilidades de cada persona. La idea es mover el esqueleto, flexibilizar y fortificar los músculos, rejuvenecer el corazón, gastar energía y sobre todo…… DIVERTIRSE.
Para mayor información consultanos.

LA CAMINATA AERÓBICA TE PRODUCIRÁ UN GRAN AUMENTO DE LA ENERGÍA FÍSICA Y EMOCIONAL,
Y….mucho más:
• Aumenta la capacidad del corazón.
• Aumenta la funcionalidad pulmonar.
• Mejora la oxigenación del cerebro y, por ende la atención, la concentración y la memoria.
• Mejora la oxigenación del músculo cardíaco.
• Aumenta el HDL (colesterol bueno) y disminuye el LDL (colesterol malo).
• Aumenta y fortifica la masa muscular.
• Disminuye la masa grasa.
• Aumenta la densidad ósea, retardando la osteoporosis y la artrosis.
• Aumenta la producción de endorfinas.
• Mejora todo tipo de dolores articulares.
Y además…. disfrutar del aire libre, el perfume particular de cada estación y el canto de los pájaros………..nos hace la vida más brillante!
Para mayor información consultanos.

Alguna vez pensaste…….. ¡Me encantaría retomar mis clases de danza! ¡Si mi mamá me hubiera llevado a tomar clases!... o simplemente ¿Te gustaría bailar por propio placer?
VIENTOS DE SALUD te brinda la posibilidad de:
• Estimular tu alegría
• Desplegar tu capacidad de sentir y emocionarte
• Desarrollar la percepción de ti mismo a través del movimiento
• Conocer y regular tu propia energía
• Reconocer la música a través del movimiento
• Incrementar el tono y la fuerza musculares
• Mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación
• Beneficiar la actividad cardíaca y respiratoria
• Mantener un peso corporal adecuado
Para mayor información consultanos.

¡ANIMATE!
Te invitamos a:
• Mover el cuerpo y estimular tu alegría.
• Prevenir el envejecimiento osteoartricular.
• Evitar la descalcificación de los huesos con la aparición de osteoporosis.
• Mejorar la elasticidad.
• Aumentar la fuerza muscular.
• Rejuvenecer el sistema vascular y el corazón.
• Desarrollar la coordinación y el equilibrio.
• Lograr mayor autonomía.
La vejez se asocia directamente con el sedentarismo. ¿Por qué no MOVER EL ESQUELETO?

Te proponemos organizar un plan de actividad acorde a tus preferencias y necesidades, en forma grupal o individual, en Puerto Salud o en tu domicilio.

Lo más importante: DIVERTIRTE Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
Para mayor información consultanos.

Cuando se habla de obesidad se piensa generalmente en PLAN ALIMENTARIO y pocas veces en ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR o en AUMENTAR LOS MOVIMIENTOS COTIDIANOS. Por lo tanto si tienes mucho sobrepeso piensa que ACTIVIDAD FÍSICA es igual a GASTO CALÓRICO. Es decir se gastan calorías con todo movimiento y no solo con el ejercicio. En PUERTO SALUD organizaremos un programa especial para vos, teniendo en cuenta tus posibilidades y preferencias, y vos mismo te asombrarás de tus logros. Muchas veces el sedentarismo es una consecuencia de la obesidad más que una causa. La inhibición, disminución de autoestima, pereza o desconocimiento pueden ser algunas de las causas que te detienen. Nosotros te aseguramos que con el ejercicio y la alimentación adecuada:
BAJARÁS DE PESO DISMINUYENDO EL TEJIDO GRASO CORPORAL
Y AUMENTARÁS: Tu alegría, autoestima, fuerza muscular, coordinación, agilidad, elasticidad, resistencia cardio-respiratoria, expectativa de vida, metabolismo basal y motivación para el tratamiento.
Para mayor información consultanos.

La práctica de gimnasia adecuada durante el embarazo te ayudará a mantener tu salud física y emocional. Además, te posibilitará desarrollar un parto más distendido y menos doloroso, como también recuperar la figura con más rapidez después de nacimiento de tu bebé.
El aumento de consumo de oxígeno y el ritmo cardíaco, con la consiguiente exigencia de corazón y pulmones, hace más dificultosa la respiración a medida que avanza la gestación, por lo que son sumamente necesarios, movimientos y ejercicios destinados a la oxigenación y relajación de la futura mamá.
Otros beneficios que te brindará la actividad física son: controlar el aumento de peso, mejorar el tono muscular, ayudar a mantener una postura conveniente reduciendo la tendencia a sufrir dolor de espalda, mejorar la circulación disminuyendo el riesgo de desarrollar venas varicosas o trombosis, combatir el estrés y las contracturas.
Puerto Salud te ofrece un Programa de Actividad Física adecuado y personalizado, adaptado a tus necesidades, considerando la recomendación de tu médico, estado psico físico, edad y grado de entrenamiento previo. Estará integrado a un Programa de Asesoramiento y Educación Alimentaria, para acompañarte y contenerte en esta etapa tan especial.
Para mayor información consultanos.

Todos nosotros hacemos uso del masaje instintivamente. Cuando nos duele una parte del cuerpo, colocamos nuestras manos automáticamente en la parte dolorida e intentamos procurarnos alivio, haciendo unos movimientos circulares y suaves.
El masaje, es uno de los métodos curativos naturales, más viejos de la humanidad. Desde hace miles de años se alivian enfermedades, tocando el cuerpo con las manos. Una sensación corporal completamente nueva puede producirse por un masaje del cuerpo completo, "¡Por fin me encuentro bien en mi pellejo!".
El masaje colabora en el cuidado de la salud y en la prevención de diferentes patologías.
El masoterapeuta entrenado libera y trasfunde una energía positiva que puede tener un efecto bienhechor en el estado físico y espiritual del paciente.
Además de las "sobrecargas" crónicas, provocadas por ejemplo, por determinadas actividades diarias o profesionales, los procesos anímicos se manifiestan en el cuerpo. Posiblemente con cansancio, dolores musculares etc. Contrariamente ocurre cuando el cuerpo está herido, o lo hemos esforzado excesivamente, nuestra reacción anímica (psíquica) revela miedo, tristeza o depresión.
Para nosotros es fundamental esta unidad entre cuerpo, espíritu, mente y el medio que te rodea. Por este motivo los masajes sedativos y relajantes procurarán sanar tu cuerpo, y el diálogo y la escucha atenta se transformarán en "masajes para el alma". Para mayor información consultanos.

                • MASAJES RELAJANTES Y SEDATIVOS

    • MASAJES ESPECÍFICOS
    • PIERNAS CANSADAS,PREVENCIÓN DE VÁRICES, PROBLEMAS CIRCULATORIOS
    • TRATAMIENTOS PARA: LUMBALGIA, CERVICALGIA, DORSALGIA
    • PREVENCIÓN DE CIÁTICA
    • TRATAMIENTOS COMBINADOS

El Drenaje Linfático Manual es una forma especial de "masoterapia", diferente a un masaje corporal.
Es una terapia que permite el drenaje o puesta en marcha y salida de la linfa, desde un lugar donde se ha acumulado y nos produce molestias, hacia un sitio de desagüe.
La acumulación de linfa y del líquido intersticial en diferentes partes del cuerpo puede producirse por una serie de motivos patológicos, lo que le atribuye al DLM una acción terapéutica.
Cumple una función antiedematizante, produciendo el vaciamiento de edemas, desinflamando piernas cansadas y evitando la molesta retención de líquidos. Esto mejora y controla el avance de celulitis y várices. Actúa sobre el sistema nervioso vegetativo a través de estímulos suaves, generando un efecto sedativo y analgésico sobre la zona tratada, como también incrementa el automatismo de la musculatura lisa que cubre las vísceras. Por ejemplo produce un importante efecto sobre los intestinos evitando la constipación.
El DLM también actúa sobre las fibras musculares estriadas relajando los músculos tensos e hipertónicos.
Además se comprobó que mejora la respuesta inmunitaria.
Por todos estos beneficios y los que vos podés disfrutar personalmente vale la pena experimentarlos.
Para mayor información consultanos.

• ONDAS RUSAS

Los equipos de Ondas Rusas fueron creados para lograr contracciones musculares.
Las Ondas Rusas se utilizan para lograr:
* Modelación y reducción
* Quemar adiposidad localizada
* Flaccidez
* Definición muscular
* Contracción de músculos denervados parcialmente
* Reducción del dolor y de contracturas musculares
* Reducción de edemas
* Aumento de la circulación
* Aumento del volumen muscular
* Estimulación especial de fibras blancas para deportistas

• RADIOFRECUENCIA CORPORAL

Su efecto térmico en el organismo provoca un batimiento molecular que aumenta la temperatura del tejido. La vasodilatación venosa y arterial que produce este efecto, favorece la nutrición de los tejidos y la eliminación de desechos tóxicos.

Este calor agradable y profundo es liberado desde el interior del tejido hacia afuera, y produce un regeneramiento de las células que componen el tejido tratado, a su vez es un poderoso antirradical libre dando a la piel un mejor aspecto y calidad, otorgando como resultado final un excelente efecto lifting .

Activa la producción de colágeno y elastina que va perdiendo la piel con el paso del tiempo.

Tiene grandes beneficios sobre el tejido adiposo, es una excelente opción para el tratamiento de la celulitis.

Está indicado en tratamientos faciales, corporales y capilares, como así en patologías de la Fisioterapia y Kinesiología.

En los TRATAMIENTOS CORPORALES se lo utiliza para:

•  Reafirmación de senos
•  Reafirmación de glúteos
•  Flaccidez
•  Estrías. Celulitis
•  Rejuvenecimiento de codos, rodillas, planta de pie
•  Reducción de cicatrices

Utilizado en fisioterapia para dolores articulares, contracturas musculares, Tendinitis, Bursitis.

Para mayor información consultanos.